规则和校运会差不多，不同的是靶子的直径变短了，而且每位选手的靶子上贴有四张靶纸，15米射第一张，25米射第二张，以此类推。
如果箭支射中规定区域以外的靶纸，哪怕是十环也视为脱靶，这就给比赛增加了一定难度。
这次参赛的运动员总人数加起来近三百号，场馆最多能容纳六十名选手同时射箭，所以个人赛被分成了五组进行，男生三组，女生两组。
宋仰抽到的是1组c5号靶位，和他同组的有于慎微和吴家年，分别在a1和e8号靶位。
裁判吹哨，他们一起走向起射线就位。
宋仰搭箭前回头看了一眼，发现李浔站在他身后时，嘿嘿一笑。
这点倒不是李浔有意偏心了。事实上教练员的站位是有讲究的，像这种小比赛，吴家年和于慎微已经参加过很多次了，发挥失常的可能性很低，但宋仰是第一次，李浔的任务是帮助他调整心态，进入状态。
李浔抬了抬眉，提醒道：“瞄靶注意一下，射左上角那张。”
宋仰比了个“ok”的手势。
第一轮12支箭，发射时间为240秒，也就是说，平均每支箭的发射时间为20秒。
指示灯亮起，运动员们同时搭箭拉弦，气势磅礴，有点像武侠里的场面。
最快的十秒不到就已经架上第二支箭。
宋仰的前几支箭发挥得不错，但是瞄靶时间比其他运动员要长一些，从搭箭到收尾大约要用到16秒左右，非常危险。
李浔嘴上夸他动作漂亮，为的是帮助他放稳心态，其实心里是有些着急的，时刻关注着对面的倒计时牌。
因为超时即视为脱靶，计0环，属于重大失误。
不过所有运动员站在同一起射线上，即使李浔不说，宋仰的余光也能接收到他们抬弓搭箭的画面。这就好比考试时看见了提前交卷的同学，情绪不由自主地被带偏，他总觉得自己慢了许多。
这是平常训练不曾带给他的紧迫感。
所有运动都跳脱不了两个关键因素，体能与心态。
思绪一旦被干扰，结局总是不尽人意。
宋仰的第七支箭打偏了一点，箭支落靶，他倒抽一口凉气，只有8环。
他下意识地扫过边上几位运动员的靶子，大家的箭都在黄圈内，不是10环就是9环。
李浔经验老到，仅凭一个眼神就察觉出宋仰的情绪有异样，脑内拉响警报，立刻安抚道：“没事的，不着急，时间充裕，下把按照你自己的节奏来。”
宋仰反手勾出箭支，调整呼吸，搭箭抬弓，这次瞄准时间比刚才延长了几秒。
“咚”一声闷响，李浔探头确认环数，鼓起掌来：“漂亮！”