本命学的目的就是提高个人修为，所以它的知识链条以个人修为境界来划分等级。
在第一层传承珠的本命学知识链条中，包含力士三期和道士四转七个阶段。
刘海找到本命学中锤体力士阶段的知识，刚“阅读”了一小会，脑袋就胀的厉害，不得不停下来。
休息一会，又想继续学习，可不到一小会脑袋又开始胀痛，反复几次，越来越痛，只好作罢，见天色黑了，便早早做晚餐，吃完直接就上床睡觉。
一觉睡到凌晨四点，醒来的时候，天还没亮，不过脑袋昨天的胀痛彻底消失了，直觉神清气爽，也不起床，直接躺着把意识沉浸在传承珠中，开始学习起来。
锤体力士阶段的本命学知识相比那海量的丹药学基础知识来说，要少得多，只有数千本书籍，有些书籍是文字图片，有些书籍是教学影像。
刘海阅读了十来本，脸上顿时露出惊喜的笑容，这里面的知识对他来说太有用了。
“这锤体力士阶段的本命学书籍，每一本的内容都是讲如何在这个阶段直接提高人的身体素质，本本对自己都有用……有特殊的拳脚法门，这应该是来自对战学……有药物的使用，这应该是来自丹药学……本命学不愧是最综合的学科，但是锤体力士阶段，就涉及了不少其他五大学科的东西……”
刘海已经两眼放光。
“这里面的知识，有一半是陨落金仙学习的积累和总结，另一半则是他自己的研究成果……作为金仙道祖的研究成果，这一半更为珍贵！效果肯定没的说！”
阅读完第十九本书籍中的一套特殊拳法的教学影像之后，刘海再也按耐不住了，当即从床上跳下来，来到客厅，实践起来。
第一遍拳法打完，刘海出了点汗，锻炼的效果很好，可他不太满意，当即闭眼，把意识再次沉浸到传承珠，又阅读了一遍书籍中的拳法影响，然后睁开眼，打第二遍套路……
这一遍打下来，许多细微的细节得到了纠正，打完之后，刘海感觉自己整个人都被汗水泡湿了，锤炼肉身的效果比第一遍明显强太多。
通过实践，刘海明白了一个道理，传承珠内的知识，学习的时候细节越到位，效果会越好！这些知识他可以通过意识“阅读”，快速记忆住，但要想彻底掌握，还需经过自己的思考，然后一一拿出来实践。
记忆知识，然后思考掌握理论，再在现实中实践，如此，才能把这些知识彻底化为自己的！
传承珠可以助自己极快速的记忆住知识，对自己快速思考掌握理论也有极大帮助，唯有最后一步——实践，需要自己花最多的时间和精力慢慢来。
刘海很快意识到，自己不应该一股脑的去记忆所有的知识，而是一步一个脚印来，先有目的的阅读一小部分知识，然后思考，掌握理论，再通过实践彻底掌握，之后，再阅读新的知识。
这样得来的知识才牢固可靠。
这样得来的知识才能彻底转化为自己的东西。